02-10-15

Tussentijdse balans

Nog 6 weken te gaan, tijd voor een tussentijdse balans. De trainingkilometertjes gaan serieus de hoogte in. De weektotalen zijn boven de 60km en weldra beginnen de dertigers.Verstomd Er werd steeds goed getraind zelfs tijdens de vakantie in La Bella Italia. De kilometers, het trainingstempo, alles werd tot nu toe in de puntjes gerespecteerd. Toch moet ik toegeven dat het wel eens voelbaar wordt, vooral ‘s morgens. Maar de opmonterende gespreken (lees wel eens plagende gesprekken) met de loopmaten doen alle kleine hinder smelten als sneeuw voor de zon. Waar loopmaten goed voor zijn.Knipogen

Een goede test zou de halve Bosmarathon van Buggenhout zijn. Trouwens was Vita (Fita of Vica), bij dit zalig herfstzonnetje, er in grote getale aanwezig met lopers en supporters. Niet alleen enkele Valencialopers, maar ook de ganse groep van Ann die hun eerste marathon gaan lopen in Eindhoven, plus nog enkelingen die hier in Buggenhout voor hun eerste halve marathon gingen. De groepsfoto had meer weg van een persvoorstelling met Tom Boonen.Lachen

 

Na al het trainingsarbeid zou mijn richttijd volgens de boekskes 1u44 moeten zijn. Wat het ging worden was een vraagteken, het was trouwens van half augustus geleden dat ik nog een wedstrijd had gelopen en met Beloeil nog in het hoofd, doorheen een bos met regen in de voorbije weekVerstomd… Niets leek minder waar met een aangename temperatuur, zon en een poederdroog parcours. Bij de start had ik mij bij collega Valencialoper Alain gezet. Alain had er blijkbaar zin in … het eerste stuk door het bos was eentje van met moeite kunnen volgen. Naderhand werd het een perfecte tempoloop waarbij ik mij zeer nuttig kon maken als haas en mental coach voor een debuterende marathonloper met talent. De marathon had er tegelijkertijd plaats en ging over 2 ronden. Buiten die eerste boskilometers, geen enkel kwaad moment gekend. Al moet ik bekennen dat ik blij was de aankomst te zien, vooral door de tegenwind in de laatste kilometers. Met de tijd van 1u41’42” kon ik alleen maar tevreden zijn op dit parcours dat deels uit onverharde ondergrond bestaat. Het napraten in het zonnetje, met alleen maar blije gezichten want iedereen was content met zijn geleverde prestatie … daar doen we het voor.Tong uitsteken

Uitslag

 

12:01 | Commentaren (0)

27-08-15

It's raining men

Een verschil om u tegen te zeggen ten opzichte van zaterdag, met mijn loopmaten 20km onder zwoele omstandigheden, het frisse langs de Dender opzoekend. Vandaag 22km ... ik weet niet of het mannen regent, Hallelujah, maar in ieder geval was het wel natVerstomd. Dit dan nog wel voor mijn laatste lange duurloop op Belgische bodem vooraleer op vakantie te vertrekken. Het vrouwke had toch de moed om mij bij te staan met de fiets. Met een fietser bij de hand, heb je je handen vrij en moet je je noodzakelijk water niet zelf dragen. Bij zo'n afstanden heb ik al gauw 1 liter water mee, ook als het regent, en regenen deed het vanaf de 4de kilometer. Het was rustig lopen in de baantjes en wegen van Voorde, Aspelare en Nederhasselt in tegenstelling tot naar het einde toe na een omleiding door Ninove, op het Denderpad richting Zandbergen. Mijn opmerking "ge moet goed zot zijn om in zo'n weer te fietsen" werd niet al te fel geapprecieerd door mijn gevolg.Onbeslist

Het zit goed met het lopen, de laatste wedstrijdjes in Denderleeuw en Iddergem waren goed, de trainingskilometers verteren vlot en het tempo is steeds ok ... vandaag zelfs heel vlotjes, 5 minuten sneller binnen dan voorzien. Nochtans, nat was ik toch alKnipogen. Nu ga ik er de (werk)riem wat afleggen. Trainen blijf ik uiteraard doen en zie er naar uit om dit langsheen de Italiaanse meren te kunnen doen. Eerst in Umbrië (Trasimeno) en later in Lombardije (Como). Klein onderzoek wijst uit dat dit ook geliefkoosde terreinen zijn voor heel wat betere fietsers. Het wordt bijna zoals destijds "waar men gaat langs vlaamse wegen kom je maria tegen" ... nu zou het zijn "waar Yves loopt komt men fietsers tegen" of omgekeerdKnipogen.

ArrivederciStoer

20:33 | Commentaren (0)

13-08-15

Inhaalrace

De knop is omgedraaid, het gaat terug beter. De Katarinajogging was een voorbode, de langere duurlopen verlopen beter dan gepland en Denderleeuw bevestigt de revival. Ik heb terug plezier gekregen in het wedstrijdjes lopen.Lachen Het was van in de maand mei geleden.

Denderleeuw is "the place to be" wat het lopen betreft tijdens de zomerperiode. 3 joggings op 4 weken tijd en allemaal met een aanzienlijk deelnemersveld. In zoverre dat de verschillende afstanden over 2 wedstrijden werden gespreid. Hierdoor kon ik eens “echt” supporteren voor mijn loopmakers op de 5km.Stoer

De stratenloop hier in Denderleeuw bestaat uit rondjes van 2,5 km en behoort wel tot één van de snelste parcours in de streek. Maar toch zou ik niet onstuimig beginnen, eerder gereserveerd …was het niet dat de start al gegeven was terwijl wij Vita-marathoniens nog zaten te keuvelen over de afgelopen Memorial op onze pisteVerrast. Als één van de laatste begonnen wij (dus ook Alain, Eddy en Geert) aan de inhaalrace. Een inhaalrace die eigenlijk is blijven duren tot op de laatste meters. Euh, ook wij werden ingehaald in de voorlaatste ronde door de eerste 6.Onbeslist De constante wedstrijd aan een constant tempo kunnen lopen en belangrijk zonder enig teken van verval. Ik kan allen maar tevreden zijn met het gemiddelde van 4’37 per kilometer. Hiermee sta ik terug op het niveau van begin april (Molenjogging in Roosdaal)Tong uitsteken.

Uitslagen        Foto's Josse         Foto's Bart

 

IMG_0223.JPG

 

14:00 | Commentaren (0)

1 2 3 4 5 6 7 8 Volgende