17-12-13

Het verdict

Tijdens deze dode periode mag er al gewerkt worden aan de voorbereiding op het volgende loopseizoen. Dit betekent 3x per week een loopje waarvan als het kan ééntje van 13 à 15 km en een ééntje met een wat versnellingkskes of heuveltjes. Wat ze in de loopwereld wel eens Fartlek durven noemen. En, het zit allemaal redelijk goed…recuperatie is oké.Lachen

Die lange duurlopen mogen er ook wel zijn. Opmerkelijk is dat ik de laatste tijd altijd maar vergezeld ben van 1 persoon … met Greta in het hooggebergte van Galmaarden en Tollembeek (omgeving Congoberg) en met Walter langs de kustlijn van de Dender (naar de Gavers en terug)Knipogen. Daar tussen in had je ook de eerste koudeprik … en met de vorige winter in gedachteRoepen, verkoos ik ook al eens op de loopband lopen. En niet alleen als training, ook tijdens de sportkeuring, van zaterdag 7 december.

Meer en meer vraagt men een “in goede gezondheidsattest” bij grote loopwedstrijden. Meestal is een medisch attestje door de huisarts voldoende maar de Vlaamse overheid voorziet voor sporters een heuse sportkeuring door erkende sportartsen. Buiten de cholesterolmeting wordt ook een cardiogram genomen tijdens de inspanning. Eigenlijk een beetje zoals ik voorheen om de 2 jaren onderging. De looptest vlotte goed, wat ook de week nadien bleek bij de bespreking bij Dokter Cooman ... mijn "keuringsattest" wordt mij afgeleverdLachen. Behalve een lichte aanpassing van de trainingen … met rustperiodes tussen elke training van meer dan 25 km … viel er ook nog een ander verdict. Minstens 3 kilo te zwaar! “Zo kan je geen deftige tijd lopen op een marathon”.Huilen Mijn Bourgondische aard speelt mij duidelijk parten, vooral na een training of wedstrijd. Maar bon, voor Londen ga ik er zeker en vast aan werken. Nu “Londen” is gevallen, tja inderdaad … maandag beginnen we er terug aan, 16 weken lang.Lachen

13:51 | Commentaren (0)

De commentaren zijn gesloten.