19-08-14

“over and out”

Het boekje … het Groot Handboek Lopen … bevat niet alleen tips over hoe lopen, trainen en het lichaam, maar bevat ook schema’s “bijna op maat” maar ze zijn wel niet van de poes.Schamen De voorbije week: een duurloop van 18km en één van 27 km, ne keer 7km joggen en een intervalleke dat ik dan heb vervangen door een 10km-wedstrijdje in Iddergem. 

De 18km op dinsdag gebeurde grotendeels in gezelschap van mijn Vita-maten de 27km op vrijdagmorgen met mijn fietsende vrouw. Wat vrijdag na een fikse regenbui begon, en na 20km bij een echt zomerzonnetje, eindigde in de laatste 600m in een wolkbreuk.Roepen Ik was direct gewassen en gehydrateerd, desondanks dat mijn vrouw reeds een half uurtje eerder huiswaarts was gekeerd om het badje klaar te zetten. Gelukkig bevond ik mij in mijn straat, het zicht was nihil, ik liep op automatische piloot … daarbovenop sloeg mijn Garmin 305, na zoveel jaren dienst “Tilt”. Alle reanimaties tevergeefs, het is “over and out”.Huilen

 

Zondag de 1ste Tovenaarsloop in Iddergem … blijkbaar heten de inwoners van Iddergem “Tovenaars” ... georganiseerd door Maspoe. Hun gekend recept, aparte lopen voor de aparte afstanden en korte ronden. De meeste van mijn loopmaatjes liepen dan voor mij op de 5km. Dit is ook wel eens tof want je kunt eens supporteren.Lachen De volgorde in de uitslag is correct volgens elkeen zijn kunnen, echter zou de afstand iets meer zijn dan 5km en wat een verkeerd beeld geeft van de gemiddelde snelheid.

De grote loop ging van start om 15u15 met alle grote lopers aanwezig.Knipogen De laatste tijd moest ik meermaals mijn meerdere kennen in ploeggenoot Hilde en terug was ze als een pijl weg bij de start. Maar vandaag zou het aan de meet nog eens andersom zijn. Het parcours lag me wel, door het veld bergop en –af, bij momenten een stevige tegenwind ook tussen de huizen, dus daar waar lijken vallen.Tong uitsteken Maspoe had geleerd uit hun fouten van Denderleeuw, er was iedere ronde drinkwater aanwezig. Zonder Garminneke weet ik niet of in een constante liep, maar naar mijn gevoel deed ik dat wel. Iedere ronde, onder de aanmoediging van de uitlopende 5km-lopers, schoof ik enkele plaatsen op naar voor, vooral tijdens het bergop lopen. De tijd? De afstand? Ik ga ervan uit dat deze weergegeven in de uitslag correct is en met een gemiddelde van 13km/u moet ik zeggen dat het trainingsschema van Herbert Steffny mij niet te zwaar is.Stoer

Uitslag

13:34 | Commentaren (0)

De commentaren zijn gesloten.