03-08-15

opbouwen naar nummer 11

Ondertussen zijn we er terug aan begonnen … 16 weken lang opbouwen naar nummer 11.Lachen De eerste trainingsdag werd gestart met toeverlaat Walterken. Zijn steun kon ik wel gebruiken. De wedstrijd in Welle van 2 dagen ervoor was mij weer slecht bevallen Roepen ondanks ik het knoppeke, voor de start, had omgedraaid. Maar nu na 1 week intensiever trainen en de gedachten in Valencia, voel ik mij een ander mens. Met een gemiddelde van 4’34 in de Katarinajogging als bewijs. Waarschijnlijk ben ik ook verstandiger te werk gegaan. De voorbije weken wou ik iets forceren, met een te snelle start en stilvallen al na een paar kilometers tot gevolg. Nu had ik mijzelf opgedragen om bij Ingrid te blijven. Zijzelf zou het 1 rondje doen en ik zou mij kunnen uitleven als haas.Stoer Resultaat was dat ik fris aan de 2de ronde kon beginnen en Ingrid een prachtige tijd kon lopen in 4’35 … 2 lopers content. Wie weet, voor herhaling vatbaar!Knipogen

Uitslagen Welle           Uitslagen Katarinajogging             Enkele foto's Katarinajogging

11813404_808223602626716_181296533211687696_n.jpg

SK Lombeek.JPG

 

10982782_808224049293338_6335182763686668761_n.jpg

14:43 | Commentaren (0)

De commentaren zijn gesloten.