27-08-15

It's raining men

Een verschil om u tegen te zeggen ten opzichte van zaterdag, met mijn loopmaten 20km onder zwoele omstandigheden, het frisse langs de Dender opzoekend. Vandaag 22km ... ik weet niet of het mannen regent, Hallelujah, maar in ieder geval was het wel natVerstomd. Dit dan nog wel voor mijn laatste lange duurloop op Belgische bodem vooraleer op vakantie te vertrekken. Het vrouwke had toch de moed om mij bij te staan met de fiets. Met een fietser bij de hand, heb je je handen vrij en moet je je noodzakelijk water niet zelf dragen. Bij zo'n afstanden heb ik al gauw 1 liter water mee, ook als het regent, en regenen deed het vanaf de 4de kilometer. Het was rustig lopen in de baantjes en wegen van Voorde, Aspelare en Nederhasselt in tegenstelling tot naar het einde toe na een omleiding door Ninove, op het Denderpad richting Zandbergen. Mijn opmerking "ge moet goed zot zijn om in zo'n weer te fietsen" werd niet al te fel geapprecieerd door mijn gevolg.Onbeslist

Het zit goed met het lopen, de laatste wedstrijdjes in Denderleeuw en Iddergem waren goed, de trainingskilometers verteren vlot en het tempo is steeds ok ... vandaag zelfs heel vlotjes, 5 minuten sneller binnen dan voorzien. Nochtans, nat was ik toch alKnipogen. Nu ga ik er de (werk)riem wat afleggen. Trainen blijf ik uiteraard doen en zie er naar uit om dit langsheen de Italiaanse meren te kunnen doen. Eerst in Umbrië (Trasimeno) en later in Lombardije (Como). Klein onderzoek wijst uit dat dit ook geliefkoosde terreinen zijn voor heel wat betere fietsers. Het wordt bijna zoals destijds "waar men gaat langs vlaamse wegen kom je maria tegen" ... nu zou het zijn "waar Yves loopt komt men fietsers tegen" of omgekeerdKnipogen.

ArrivederciStoer

20:33 | Commentaren (0)

13-08-15

Inhaalrace

De knop is omgedraaid, het gaat terug beter. De Katarinajogging was een voorbode, de langere duurlopen verlopen beter dan gepland en Denderleeuw bevestigt de revival. Ik heb terug plezier gekregen in het wedstrijdjes lopen.Lachen Het was van in de maand mei geleden.

Denderleeuw is "the place to be" wat het lopen betreft tijdens de zomerperiode. 3 joggings op 4 weken tijd en allemaal met een aanzienlijk deelnemersveld. In zoverre dat de verschillende afstanden over 2 wedstrijden werden gespreid. Hierdoor kon ik eens “echt” supporteren voor mijn loopmakers op de 5km.Stoer

De stratenloop hier in Denderleeuw bestaat uit rondjes van 2,5 km en behoort wel tot één van de snelste parcours in de streek. Maar toch zou ik niet onstuimig beginnen, eerder gereserveerd …was het niet dat de start al gegeven was terwijl wij Vita-marathoniens nog zaten te keuvelen over de afgelopen Memorial op onze pisteVerrast. Als één van de laatste begonnen wij (dus ook Alain, Eddy en Geert) aan de inhaalrace. Een inhaalrace die eigenlijk is blijven duren tot op de laatste meters. Euh, ook wij werden ingehaald in de voorlaatste ronde door de eerste 6.Onbeslist De constante wedstrijd aan een constant tempo kunnen lopen en belangrijk zonder enig teken van verval. Ik kan allen maar tevreden zijn met het gemiddelde van 4’37 per kilometer. Hiermee sta ik terug op het niveau van begin april (Molenjogging in Roosdaal)Tong uitsteken.

Uitslagen        Foto's Josse         Foto's Bart

 

IMG_0223.JPG

 

14:00 | Commentaren (0)

03-08-15

opbouwen naar nummer 11

Ondertussen zijn we er terug aan begonnen … 16 weken lang opbouwen naar nummer 11.Lachen De eerste trainingsdag werd gestart met toeverlaat Walterken. Zijn steun kon ik wel gebruiken. De wedstrijd in Welle van 2 dagen ervoor was mij weer slecht bevallen Roepen ondanks ik het knoppeke, voor de start, had omgedraaid. Maar nu na 1 week intensiever trainen en de gedachten in Valencia, voel ik mij een ander mens. Met een gemiddelde van 4’34 in de Katarinajogging als bewijs. Waarschijnlijk ben ik ook verstandiger te werk gegaan. De voorbije weken wou ik iets forceren, met een te snelle start en stilvallen al na een paar kilometers tot gevolg. Nu had ik mijzelf opgedragen om bij Ingrid te blijven. Zijzelf zou het 1 rondje doen en ik zou mij kunnen uitleven als haas.Stoer Resultaat was dat ik fris aan de 2de ronde kon beginnen en Ingrid een prachtige tijd kon lopen in 4’35 … 2 lopers content. Wie weet, voor herhaling vatbaar!Knipogen

Uitslagen Welle           Uitslagen Katarinajogging             Enkele foto's Katarinajogging

11813404_808223602626716_181296533211687696_n.jpg

SK Lombeek.JPG

 

10982782_808224049293338_6335182763686668761_n.jpg

14:43 | Commentaren (0)